20Дек 2023
Запрос на разбор триггерных чувств
"*Я чувствую, что человек на меня раздражается, злится, в некоторых моментах, даже издевается. Человек не понимает, что ранит меня, задевает. Мне больно, я начинаю злиться. И хочу выйти из этого контакта. Я чувствую, что меня не любят и не принимают, а мне это очень важно. Я хочу быть любимой, я хочу нравиться.
-а почему вы пришли к такому выводу, что вас не любят и не принимают?
*человек говорит неприятные мне вещи. Я обижаюсь и начинаю злиться.
-неприятные... а именно какие, можете сказать?
*я хочу поддержки, а человек меня обвиняет, мол, сама виновата... Какое равнодушие!!
-а как бы вам хотелось, чтоб вас поддержали?
*сочувственно, любя. А не так, когда я хочу объятий, меня бьют по голове!
-т. е. ваш собеседник, друг, должен сам догадаться, что именно и как вам сейчас нужно? Как вы считаете, насколько это реалистично?
* да, это очень интересно. Сейчас я вижу, что это практически невозможно.
-тогда, какими будут ваши действия, чтобы вы могли получать необходимое?
*я буду просить простыми и понятными словами о том, что мне сейчас необходимо.
-можете привести пример, как вы будете изъясняться?
*пример... пример.. Я скажу, что меня огорчает линия советов и поучений, я не вижу в этом любви и поддержки, поэтому давай просто я выговорюсь, а ты меня обнимаешь и скажешь что-то доброе.
-как вам такая интерпретация?
*у меня нет обиды и агрессии. Я действительно задумаюсь над тем, как важно не иметь ожиданий от другого, а вместо этого открыто обсуждать актуальное."
19.12.23
-а почему вы пришли к такому выводу, что вас не любят и не принимают?
*человек говорит неприятные мне вещи. Я обижаюсь и начинаю злиться.
-неприятные... а именно какие, можете сказать?
*я хочу поддержки, а человек меня обвиняет, мол, сама виновата... Какое равнодушие!!
-а как бы вам хотелось, чтоб вас поддержали?
*сочувственно, любя. А не так, когда я хочу объятий, меня бьют по голове!
-т. е. ваш собеседник, друг, должен сам догадаться, что именно и как вам сейчас нужно? Как вы считаете, насколько это реалистично?
* да, это очень интересно. Сейчас я вижу, что это практически невозможно.
-тогда, какими будут ваши действия, чтобы вы могли получать необходимое?
*я буду просить простыми и понятными словами о том, что мне сейчас необходимо.
-можете привести пример, как вы будете изъясняться?
*пример... пример.. Я скажу, что меня огорчает линия советов и поучений, я не вижу в этом любви и поддержки, поэтому давай просто я выговорюсь, а ты меня обнимаешь и скажешь что-то доброе.
-как вам такая интерпретация?
*у меня нет обиды и агрессии. Я действительно задумаюсь над тем, как важно не иметь ожиданий от другого, а вместо этого открыто обсуждать актуальное."
19.12.23
