30Сен 2024
Страх критики - продукт осуждения?
Страх критики - продукт осуждения?
"Я не принимаю критику, не хочу, чтоб меня обсуждали. Мне не нравится, когда обо мне говорят за спиной. Люди не знают моего опыта и стараний. Они не могут меня судить, потому что не знают, сколько пришлось мне вынести. Судить может только Бог..."
Откуда такая острота восприятия критики? Откуда такая оборона??
Человек готов ничего не делать, лишь бы не раниться о слова критики от других. Почему так может быть??
Он сам привык всех критиковать и сравнивать, потому что критиковали его. И вместо добрых слов, поддержки, похвалы - он получал пренебрежение своими умениями, жёсткую оценку или сравнение с другими, не в свою пользу. Его выставляли, как недостаточно хорошего (сына/дочь/ученика/специалиста...). И в дальнейшем могло развиться чувство - "что бы я не делал, я недостаточно хорош", которое потом вылилось в бездействие.
В терапию такие клиенты приходят с запросами:
-неувереость в себе
-не могу начать
-боюсь, что мне будут критиковать
-страшно идти на новую работу/начинать отношения
-синдром самозванца
Работа психолога заключается в том, чтоб клиент посмотрел на себя объективно:
1) признал свои сильные стороны
2) увидел, как это помогло ему справиться
3) убрать обесценивание
4) выстроить новые пути к целям
5) присвоить свой успех.
"Я не принимаю критику, не хочу, чтоб меня обсуждали. Мне не нравится, когда обо мне говорят за спиной. Люди не знают моего опыта и стараний. Они не могут меня судить, потому что не знают, сколько пришлось мне вынести. Судить может только Бог..."
Откуда такая острота восприятия критики? Откуда такая оборона??
Человек готов ничего не делать, лишь бы не раниться о слова критики от других. Почему так может быть??
Он сам привык всех критиковать и сравнивать, потому что критиковали его. И вместо добрых слов, поддержки, похвалы - он получал пренебрежение своими умениями, жёсткую оценку или сравнение с другими, не в свою пользу. Его выставляли, как недостаточно хорошего (сына/дочь/ученика/специалиста...). И в дальнейшем могло развиться чувство - "что бы я не делал, я недостаточно хорош", которое потом вылилось в бездействие.
В терапию такие клиенты приходят с запросами:
-неувереость в себе
-не могу начать
-боюсь, что мне будут критиковать
-страшно идти на новую работу/начинать отношения
-синдром самозванца
Работа психолога заключается в том, чтоб клиент посмотрел на себя объективно:
1) признал свои сильные стороны
2) увидел, как это помогло ему справиться
3) убрать обесценивание
4) выстроить новые пути к целям
5) присвоить свой успех.
