БлогДобро пожаловать к нам на сайт!

Я гневалась, я раздражалась, я злилась - перечисляю я на исповеди Священнику, испытывая чувство стыда и негодования на себя. И тут 2 момента - 1) я уже в Святости, а Святые не гневаются, 2) запрет на чувства-злиться же нехорошо, мне так сказали, мне не разрешали, иначе я была плохой. А ключ к разгадке и есть в том, что чувства нужно признать. Не оценивая себя, как плохую или хорошую. Признать и понять, почему я сейчас чувствую это? И по греховной шкале здесь может прятаться гордыня и повествовать, что я бы и не раздражалась, если б все было по- моему!! А тут, и то не так, и это не этак... И конечно, я сорвалась, накричала. Но в других обстоятельствах, я просто ангельского жития.
Так вот, мы не толчем воду в ступе, а идём к чувствам. Так скажем, что меня сейчас триггрернуло? Что так меня завело и разозлило? Почему? Ищем причины в паттернах поведения, т. е. в привычных наших реакциях. Примечаем и притормаживаем. Думаем и пробуем сделать по-новому, не как обычно. Даём себе разрешение поступить иначе. И вписываем новые программы реагирования на ситуацию безоценочно и позитивно.