14Май 2024
Я устала, у меня нет сил
Ну все так живут!! Чего ты там не можешь?? Чего ты там устала? Тебе плохо? Тебе постоянно плохо! Люди живут и по пять детей имеют и не жалуются. А ты вечно уставшая!
Вопрос к психологу : "Почему со мной так происходит? Почему я не могу как все?"
Исследование начинается с таких вопросов:
Сколько по времени занимают Ваши домашние дела ? Время с супругом/детьми, родными.
А аколько времени вы уделяете себе на сон, отдых, спорт, здоровье, увлечения?
И обычно, оказывается , человек отдаёт предпочтение только сну, причём неполноценному, что организм совершенно не успевает отдохнуть и восстановиться. И в новый день человек идёт снова без внимания к себе и заботы о своём здоровье, отдавая приоритет другим членам семьи.
Захочет ли человек что-то изменить в пользу восстановления своего организма или решит оставить все как есть? В этом случае могут быть глубинные причины отсутствия внимания к себе и своему телу.
Например:
1) страх побыть с собой наедине (который всегда гонит человека с места)
2) желание вечного праздника , поэтому время уходит на поиск и получение удовольствий
3) полная отдача другим и растворение в них , из-за возможной причины страха Пункта 1.
4) уверенность в том, что организм сам себя восстанавливает
5) чувство вины, которое не позволяет тратить время на себя
6) желание помогать другим и делиться (если это от избытка сил, то к психологу не обращаются с истощением).
Работа психолога будет заключаться в исследовании причин, что заставляет клиента жить в ритме, который несёт угрозу здоровью и поиску решений и выходов из сложившейся ситуации, при желании клиентом изменений.
Вопрос к психологу : "Почему со мной так происходит? Почему я не могу как все?"
Исследование начинается с таких вопросов:
Сколько по времени занимают Ваши домашние дела ? Время с супругом/детьми, родными.
А аколько времени вы уделяете себе на сон, отдых, спорт, здоровье, увлечения?
И обычно, оказывается , человек отдаёт предпочтение только сну, причём неполноценному, что организм совершенно не успевает отдохнуть и восстановиться. И в новый день человек идёт снова без внимания к себе и заботы о своём здоровье, отдавая приоритет другим членам семьи.
Захочет ли человек что-то изменить в пользу восстановления своего организма или решит оставить все как есть? В этом случае могут быть глубинные причины отсутствия внимания к себе и своему телу.
Например:
1) страх побыть с собой наедине (который всегда гонит человека с места)
2) желание вечного праздника , поэтому время уходит на поиск и получение удовольствий
3) полная отдача другим и растворение в них , из-за возможной причины страха Пункта 1.
4) уверенность в том, что организм сам себя восстанавливает
5) чувство вины, которое не позволяет тратить время на себя
6) желание помогать другим и делиться (если это от избытка сил, то к психологу не обращаются с истощением).
Работа психолога будет заключаться в исследовании причин, что заставляет клиента жить в ритме, который несёт угрозу здоровью и поиску решений и выходов из сложившейся ситуации, при желании клиентом изменений.
