03Июн 2024
Я отыгрываю гнев на других.
Говорю "нет" обидчику через людей, которые не виноваты в нанесенном мне вреде.
Гнев накопленный выплеснуть хотелось, но тогда было нельзя. Было небезопасно. Небезопасно по разным причинам:
1) страх за свою жизнь
2) терпение из-за чувства вины
3) страх потери уважения
4) внушения, что я заслуживаю насилия
А гнев, он копился и никуда не делся. И при каждой ситуации, где ко мне относятся неуважительно или несправедливо, идёт реакция защиты "бей" и так я говорю "нет" старому обидчику и восстанавливаю справедливость. Однако, этот процесс нескончаем, потому что я проигрываю сценарий, который завершён не был. И поэтому создаю ситуации, где смогу "дать сдачи".
А чтоб получить удовлетворение и качественно жить, это совсем не тот путь.
Нужно вернуться в оценку реальности и понять, что сейчас происходит, от кого именно я хочу извинений и восстановления справедливости??
Этот процесс можно завершить самому, либо с психологом навсегда закрыть этот гештальт.
Гнев накопленный выплеснуть хотелось, но тогда было нельзя. Было небезопасно. Небезопасно по разным причинам:
1) страх за свою жизнь
2) терпение из-за чувства вины
3) страх потери уважения
4) внушения, что я заслуживаю насилия
А гнев, он копился и никуда не делся. И при каждой ситуации, где ко мне относятся неуважительно или несправедливо, идёт реакция защиты "бей" и так я говорю "нет" старому обидчику и восстанавливаю справедливость. Однако, этот процесс нескончаем, потому что я проигрываю сценарий, который завершён не был. И поэтому создаю ситуации, где смогу "дать сдачи".
А чтоб получить удовлетворение и качественно жить, это совсем не тот путь.
Нужно вернуться в оценку реальности и понять, что сейчас происходит, от кого именно я хочу извинений и восстановления справедливости??
Этот процесс можно завершить самому, либо с психологом навсегда закрыть этот гештальт.
