07Мар 2024
Даже соль выглядит как сахар // Травма недоверия
Тяжело, когда нет возможности рассказать и с кем-то обсудить свои чувства.
Одним тяжело за нас радоваться, другие - не готовы разделять с нами наше горе. Это нормально. Стоит помнить простую истину, что мои ожидания от мира и от других людей - лишь мои ожидания. Другие не обязаны этим ожиданиям соответствовать. К тому же другие могут об этих ожиданиях даже и не знать.
С другой стороны, важно понимать, что уверенность в том, что со мной именно те люди, которые будут рядом и «в горе и в радости» - это про чувства базовой безопасности, доверия, близости и внутреннего комфорта. Если мой близкий друг или родственник (или муж/жена) совершенно непредсказуемы, то и взяться этим чувствам базовой безопасности - неоткуда.
Мы знаем, что разделенная беда вдвое уменьшается, разделенная радость вдвое увеличивается. И здорово, когда разделить и беду, и радость можно с одними и теми же людьми.
Невозможно совсем отказаться от ожиданий – это вызовет сильный рост внутренней тревоги. Мы в любом случае что-то ожидаем от людей, с которыми мы находимся в близком контакте, которых мы сами когда-то впустили в свою жизнь, доверились и сознательно убрали любого вида защиты и баррикады, и как следствие - находимся перед этими людьми полностью «обнаженные» и уязвимые.
Оказаться в какой-то момент отвергнутыми и не принятыми ими, получить в ответ на нашу уязвимость и откровенность - равнодушие и раздражение – это значит пошатнуть фундамент доверия, на котором строится все остальное взаимодействие с миром.
Здесь могут приниматься радикальные решения о том, что «никогда больше я не буду доверять», и дальше «дуть на воду, обжегшись на молоке».
Травматичные события и воспоминания создают в мозге новые нейронные связи, и мы начинаем заниматься сверхобобщениями минуя реальность. В моменте мы находимся не «здесь и теперь», а «там и тогда». Когда нам было больно. И чаще эта боль никуда не девается, а просто закапсулировывается.
А закапсулированная боль лишает возможности быть открытыми, свободными, радоваться жизни и выстраивать новые здоровые взаимоотношения. Ведь закрепляется программа - «не доверяй».
Чем больше времени проходит с момента проживания травматичного события, в котором человек оказался один на один со своим горем, тем страшнее встретиться со своими истинными чувствами и со своей закапсулированной болью. Ведь травма – это не само событие, а невозможность рассказать никому о своих переживаниях.
Отсутствие должной поддержки и сочувствия в нужный момент может привести к травме, которая в дальнейшем никуда сама по себе не девается ни через год, ни через 10 лет. В зависимости от степени накала и интенсивности она просто начинает жить своей жизнью где-то в теле, уходит в бессознательное, и прорываться годы спустя совершенно неожиданным образом.
Даже соль выглядит, как сахар. Когда мы говорим о доверии, мы не говорим о наивности, это совершенно разные понятия. Можно ли чувствовать себя в безопасности, если ты не доверяешь? Нет. Можно ли чувствовать себя в безопасности, если ты наивный? Тоже нет. Согласитесь, что эти «нет» - имеют совершенное разное значение.
Поэтому работая с доверием, мы прокачиваем не наивность, а критическое мышление, чувство реальности, осознанное и ответственное отношение к окружающим нас людям и действительности.
Разрешая проявиться той закапсулированной боли – мы проживаем много чувств, от обиды до гнева, но этому нужно дать проявиться, чтобы дать возможность возродиться и другим чувствам: радости и любви. Когда запрещаем себе чувствовать и проживать негативные чувства, запрещаются и другие – положительные. А чтобы жить полной жизнью, нам нужно уметь проживать весь спектр чувств и эмоций.
Я не хочу наполовину солнца,
Мне половина неба — ни к чему.
Наполовину песня — оборвется,
Любви наполовину не приму.
Наполовину вместе — значит порознь,
Наполовину искренность — вранье!
Наполовину смелость — значит подлость,
Наполовину — это не моё.
(автор неизвестен)
Может ли «старая травма» рассосаться как-нибудь сама, сгладиться со временем и без следа исчезнуть? Так бывает при определенных условиях, чаще всего, старые травмы рискуют вот-вот заболеть снова, поэтому мы и живем не полной жизнью, а как бы на половину. Боясь потревожить то, что не болит, пока не трогаешь.
Жить наполовину (чего-то боясь, избегая и игнорируя) или жить полной жизнью, разрешая проявляться всему, что происходит, доверяя Богу – выбор делаем мы сами.
Как писал О.Генри «Если человек пережил войну, бедность и любовь, он прожил полную жизнь»
Стоит ли чего-то бояться?
#травманедоверия #недоверяй #потерядоверия #утратадоверия #какпережитьутратудоверия #больитравмы #житьполнойжизнью #ожиданияиреальность
Одним тяжело за нас радоваться, другие - не готовы разделять с нами наше горе. Это нормально. Стоит помнить простую истину, что мои ожидания от мира и от других людей - лишь мои ожидания. Другие не обязаны этим ожиданиям соответствовать. К тому же другие могут об этих ожиданиях даже и не знать.
С другой стороны, важно понимать, что уверенность в том, что со мной именно те люди, которые будут рядом и «в горе и в радости» - это про чувства базовой безопасности, доверия, близости и внутреннего комфорта. Если мой близкий друг или родственник (или муж/жена) совершенно непредсказуемы, то и взяться этим чувствам базовой безопасности - неоткуда.
Мы знаем, что разделенная беда вдвое уменьшается, разделенная радость вдвое увеличивается. И здорово, когда разделить и беду, и радость можно с одними и теми же людьми.
Невозможно совсем отказаться от ожиданий – это вызовет сильный рост внутренней тревоги. Мы в любом случае что-то ожидаем от людей, с которыми мы находимся в близком контакте, которых мы сами когда-то впустили в свою жизнь, доверились и сознательно убрали любого вида защиты и баррикады, и как следствие - находимся перед этими людьми полностью «обнаженные» и уязвимые.
Оказаться в какой-то момент отвергнутыми и не принятыми ими, получить в ответ на нашу уязвимость и откровенность - равнодушие и раздражение – это значит пошатнуть фундамент доверия, на котором строится все остальное взаимодействие с миром.
Здесь могут приниматься радикальные решения о том, что «никогда больше я не буду доверять», и дальше «дуть на воду, обжегшись на молоке».
Травматичные события и воспоминания создают в мозге новые нейронные связи, и мы начинаем заниматься сверхобобщениями минуя реальность. В моменте мы находимся не «здесь и теперь», а «там и тогда». Когда нам было больно. И чаще эта боль никуда не девается, а просто закапсулировывается.
А закапсулированная боль лишает возможности быть открытыми, свободными, радоваться жизни и выстраивать новые здоровые взаимоотношения. Ведь закрепляется программа - «не доверяй».
Чем больше времени проходит с момента проживания травматичного события, в котором человек оказался один на один со своим горем, тем страшнее встретиться со своими истинными чувствами и со своей закапсулированной болью. Ведь травма – это не само событие, а невозможность рассказать никому о своих переживаниях.
Отсутствие должной поддержки и сочувствия в нужный момент может привести к травме, которая в дальнейшем никуда сама по себе не девается ни через год, ни через 10 лет. В зависимости от степени накала и интенсивности она просто начинает жить своей жизнью где-то в теле, уходит в бессознательное, и прорываться годы спустя совершенно неожиданным образом.
Даже соль выглядит, как сахар. Когда мы говорим о доверии, мы не говорим о наивности, это совершенно разные понятия. Можно ли чувствовать себя в безопасности, если ты не доверяешь? Нет. Можно ли чувствовать себя в безопасности, если ты наивный? Тоже нет. Согласитесь, что эти «нет» - имеют совершенное разное значение.
Поэтому работая с доверием, мы прокачиваем не наивность, а критическое мышление, чувство реальности, осознанное и ответственное отношение к окружающим нас людям и действительности.
Разрешая проявиться той закапсулированной боли – мы проживаем много чувств, от обиды до гнева, но этому нужно дать проявиться, чтобы дать возможность возродиться и другим чувствам: радости и любви. Когда запрещаем себе чувствовать и проживать негативные чувства, запрещаются и другие – положительные. А чтобы жить полной жизнью, нам нужно уметь проживать весь спектр чувств и эмоций.
Я не хочу наполовину солнца,
Мне половина неба — ни к чему.
Наполовину песня — оборвется,
Любви наполовину не приму.
Наполовину вместе — значит порознь,
Наполовину искренность — вранье!
Наполовину смелость — значит подлость,
Наполовину — это не моё.
(автор неизвестен)
Может ли «старая травма» рассосаться как-нибудь сама, сгладиться со временем и без следа исчезнуть? Так бывает при определенных условиях, чаще всего, старые травмы рискуют вот-вот заболеть снова, поэтому мы и живем не полной жизнью, а как бы на половину. Боясь потревожить то, что не болит, пока не трогаешь.
Жить наполовину (чего-то боясь, избегая и игнорируя) или жить полной жизнью, разрешая проявляться всему, что происходит, доверяя Богу – выбор делаем мы сами.
Как писал О.Генри «Если человек пережил войну, бедность и любовь, он прожил полную жизнь»
Стоит ли чего-то бояться?
#травманедоверия #недоверяй #потерядоверия #утратадоверия #какпережитьутратудоверия #больитравмы #житьполнойжизнью #ожиданияиреальность
