05Авг 2024
А мир оказывается – не такой уж и несправедливый…. // Обиженные и виноватые
Обидчивость – это привычное состояние, комфортное с детства.
И это способ добиться своего, добиться внимания.
Ребенок обижается, родители выполняют его каприз. Так происходит закрепление: «Другие должны потакать моим обидам.»
Такой человек найдет, на что обидеться. Психологический обидчик найдет до чего докопаться.
С такими людьми сложно. В них можно заметить бессознательное стремление ИСПЫТЫВАТЬ обиду.
Здоровые люди от обидчивых уходят. Ведь обидчивый не тот, кого обижают, а тот, кто хочет обидеться. (Здесь мы не говорим о целенаправленном желании нанести вред, когда чувство обиды может сигнализировать о необходимости защитить свои личные границы от вторжения, в случае, когда человеку с детства было запрещено испытывать гнев, а об унифицированной реакции таких людей буквально на все.)
Порой кажется, что такие люди очень подозрительные, ранимые, уязвимые. При это они умело манипулируют другими через обиду включая в них чувство вины.
Сценарное мышление таких людей заякорено на несправедливости: «мир ко мне несправедлив!»
Рядом с обидчивыми остаются те, которые привыкли испытывать чувство вины.
И они прекрасно дополняют друг друга. Один обижается, другой испытывает чувство вины.
Обиженность и виноватость часто ходят парой. Особенно, если у постоянно виноватых развито и еще и чувство стыда.
Обида возникает тогда, когда кто-то ведет себя не так, как я того ожидаю.
Вина возникает тогда, когда я себя веду не так, как я от себя ожидаю. Не так, как должен вести.
Стыд возникает тогда, когда я веду себя не так, как от меня ожидают другие.
Обида всегда на кого-то; Вина перед кем-то; Стыд за что-то. Со всеми этими чувствами надо работать отдельно.
Те, кто любит обижаться, умело держат на крючке тех, кто с детства привык чувствовать вину и стыд.
Важно осознать: «Если мне не хотят намеренно навредить, обиды в норме быть не должно.»
Обида чаще всего - это сформированная неправильная картина мира.
Как работаем с обидчивостью? Обиду надо признать. Проанализировать причины. Понять, какой идет мой запрос этому миру и что я жду от него? Корректируем свои ожидания, важно
проговорить. «Я признаю, что я думала так-то относительно чего-то или кого-то, но это мои ожидания, моя картина мира»
Начинаем вести журнал обид.
Когда такой человек перестанет на все обижаться, он вдруг заметит, что его перестали обижать.
А мир оказывается – не такой уж и несправедливый….
#обида #какработатьсобидой #обидчивость #вечнообиженные #манипуляции #чувства #эмоции #jотношения
И это способ добиться своего, добиться внимания.
Ребенок обижается, родители выполняют его каприз. Так происходит закрепление: «Другие должны потакать моим обидам.»
Такой человек найдет, на что обидеться. Психологический обидчик найдет до чего докопаться.
С такими людьми сложно. В них можно заметить бессознательное стремление ИСПЫТЫВАТЬ обиду.
Здоровые люди от обидчивых уходят. Ведь обидчивый не тот, кого обижают, а тот, кто хочет обидеться. (Здесь мы не говорим о целенаправленном желании нанести вред, когда чувство обиды может сигнализировать о необходимости защитить свои личные границы от вторжения, в случае, когда человеку с детства было запрещено испытывать гнев, а об унифицированной реакции таких людей буквально на все.)
Порой кажется, что такие люди очень подозрительные, ранимые, уязвимые. При это они умело манипулируют другими через обиду включая в них чувство вины.
Сценарное мышление таких людей заякорено на несправедливости: «мир ко мне несправедлив!»
Рядом с обидчивыми остаются те, которые привыкли испытывать чувство вины.
И они прекрасно дополняют друг друга. Один обижается, другой испытывает чувство вины.
Обиженность и виноватость часто ходят парой. Особенно, если у постоянно виноватых развито и еще и чувство стыда.
Обида возникает тогда, когда кто-то ведет себя не так, как я того ожидаю.
Вина возникает тогда, когда я себя веду не так, как я от себя ожидаю. Не так, как должен вести.
Стыд возникает тогда, когда я веду себя не так, как от меня ожидают другие.
Обида всегда на кого-то; Вина перед кем-то; Стыд за что-то. Со всеми этими чувствами надо работать отдельно.
Те, кто любит обижаться, умело держат на крючке тех, кто с детства привык чувствовать вину и стыд.
Важно осознать: «Если мне не хотят намеренно навредить, обиды в норме быть не должно.»
Обида чаще всего - это сформированная неправильная картина мира.
Как работаем с обидчивостью? Обиду надо признать. Проанализировать причины. Понять, какой идет мой запрос этому миру и что я жду от него? Корректируем свои ожидания, важно
проговорить. «Я признаю, что я думала так-то относительно чего-то или кого-то, но это мои ожидания, моя картина мира»
Начинаем вести журнал обид.
Когда такой человек перестанет на все обижаться, он вдруг заметит, что его перестали обижать.
А мир оказывается – не такой уж и несправедливый….
#обида #какработатьсобидой #обидчивость #вечнообиженные #манипуляции #чувства #эмоции #jотношения
